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缓解女性白癜风患者的姨妈,有妙招

文章来源:黑龙江盛京皮肤病医院,权威专家咨询专线:400-678-8596

  姨妈痛到底有多痛?恐怕只有经历过的女生才会懂。而很多人“一忍了之”,伸直认为是例假时的正常现象。其实大部分原因都是因为子宫受寒。寒气作用于血管让血管收缩变窄,寒气作用于血液让血液变慢,双重作用下使气血运行受阻,就会疼痛。那该如何缓解女性白癜风患者的姨妈?

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  缓解女性白癜风患者的姨妈,有妙招!

  1、保暖最重要

  保持身体暖和将加速血液循环,并松弛你的肌肉,尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。还可以每天坚持用热水洗脚,防止“寒从脚起”。

  2、热敷腹部

  也可在腹部放置热敷垫或热水瓶,一次数分钟。热敷可以改善血液循环,缓解痉挛,但只适合那些血流不畅而导致的姨妈痛症状,效果因人而异。

  3、按摩腹部

  仰卧于床,先将两手搓热,然后将两手放在小腹部,先由上至下按摩60~100次,再从左至右按摩60~100次,最后转圈按摩60次,以局部皮肤红润为宜,每日早晚各一次。

  4、瑜伽姿势缓解

  ①蚂蚱姿势

  【做法】趴在垫子上,双手伸直压在骨盆下方聚拢,下巴贴在垫子上,双腿伸直向后上方抬起,抬到骨盆部位为止,维持动作。维持动作30-50秒,反复2次以上。

  【作用】使子宫的弹性增强,收缩子宫,防止荷尔蒙的分泌。

  ②蝴蝶姿势

  【做法】盘腿坐在地上,脚掌互相贴紧,双手抱在脚背上,身体向前弯曲,尽可能的将身体贴在腿上。维持动作20-30秒,反复1-2次以上。

  【作用】刺激骨盆和骨关节,缓解痛经,对孕妇而言更是一项不错的瑜伽姿势。

  5、食疗改善痛经秘方

  ①黄芪鸡汁粥

  【原料】母鸡1只,黄芪15克,大米100克。

  【制法】将母鸡剖洗干净浓煎鸡汁,将黄芪煎汁,加入大米100克煮粥。

  【功效】益气血、填精髓,适用于体虚、气血双亏、营养不良的痛经、贫血患者。

  ②豆腐猪血汤

  【原料】豆腐250克,猪血(羊血、牛血也可)400克,大枣10枚。

  【制法】将大枣洗净,与豆腐、猪血同放入锅中,加适量水,煎煮成汤。

  【功效】补血,适用于妇女产后贫血。也适用痛经、月经血量多。

  缓解女性白癜风患者的姨妈,有妙招!所以,当你的女朋友或者你喜欢的姑娘对你说姨妈痛的时候,即使你没办法立刻到她的身边陪她,也千万不要说“多喝热水”这种废话,记住以上的秘方吧!毕竟她这一辈子流的血,可能比你喝过的水还要多。

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